Gute Ernährung für den optimalen Muskelaufbau

Wer an einem optimalen Muskelaufbau interessiert ist und seinen Körper möglichst schnell „transformieren“ möchte, der muss neben dem Training unbedingt auf eine gesunde und auf die Belastungen des Trainings angepasste Ernährung achten. Die Ernährung versorgt den Körper mit allen für das Muskelwachstum relevanten Nährstoffen und sorgt auch für die im Training benötigte Energie. Für ein […]